一周七天，透过话题、访问、心情手记、人生故事，展现丰满、有趣、棒棒哒的生命！
栏目：
星期日 （主持：各主持及受访嘉宾）
职言不讳：透过访问，深度细致地了解基督徒在不同的职场中面对的挑战及磨炼，发现上帝在个人生命中的祝福！
星期一 （主持：李诺、张凡、慕新）
寻根问底：以浅白信仰问题，探寻信仰的价值，进一步建立个人价值体系，以正确的态度对待信仰对待人生。
星期二 （主持：李诺）
品格健身房：从圣经中不同人物的生命故事中发现卓越的品格，并以圣经真理为基础，打造优秀的品格、活出精彩棒棒哒的生命。
星期三 （主持：李诺、嘉宾主持）
心情手记：主持心情手记，记录生活情感。
友伴同行：回应听众留言，分享节目动态。
星期四 （主持：李诺、嘉宾主持）
友的聊：在访问对谈中，发现生活中多姿多彩的角度，以不同的视角看待生命的丰盛，也一同去追求棒棒哒的生命状态。
星期五 （主持：蓝冰燕、张清心、李诺）
人生故事，故事人生：从别人的生命中感受棒棒哒生命的魅力，学习棒棒哒生命的智慧。
星期六 （主持：李诺、梁天路、文乐、刘辉、张凡）
喔，太男了：以男性视角，一起谈谈各类热点话题、男人专属话题、不常在女人面前谈到的话题等。
>>> 节目资源